Plan personalizado

Sesiones de  Gym&Yoga

Programas  : según tus objetivos , el plan de Ejercicios se adapta a tus posibilidades tanto en entrenamiento como tus tiempos

La importancia de Entrenar las capacidades físicas más importantes : Fuerza , Flexibilidad y Resistencia nos lleva a Mejorar nuestra Calidad de Vida .

El Ejercicio Físico es una Herramienta Fundamental de  Prevención en Salud 

Te Espero!

On line - Presencial

Sesiones en grupo

Sesiones de Gym&Yoga 

 Modalidad ;   2 veces por semana. Duración : 55 minutos . 

Contenidos Yoga : Ejercicios de elongación y flexibilidad con progresión a posturas .

Contenidos Gym : Ejercicios de grandes grupos musculares , tonificación más elongaciones . 

Materiales : colchoneta o mat , pesas de 1kg. , Cinta o pañuelo, varilla de madera .

On line -  Presencial

 Las sesiones  son grupales 

Consultá las Actividades

E-mail : moversehacebien@gmail.com

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